Активни на почивка с AMMI

AMMI те предизвиква да бъдеш активен дори по време на почивка!

Публикувай пост, story или видео във Facebook или Instagram, използвай #активнинапочивка, за да видим публикацията ти, и можеш да спечелиш фитнес сет за пътуване и снаксове от месо AMMI!

Не е нужно да прекъсваш престоя си на любимото място за почивка, да се отделяш от компанията или да търсиш фитнес зали. Нужен ти е само един фитнес сет за пътуване, достатъчен да активираш всички мускулни групи – навсякъде и по всяко време. Тялото е нашият храм, а движението и храненето са най-важните ритуали за поддържането на тонуса, здравето и силата му. Затова смело заявяваме – това лято няма какво да те спре да бъдеш активен дори и на почивка!

Помолихме Антоанета да ни покаже как тя би ползвала нашия фитнес сет, който  ти можеш да спечелиш. Фитнес сетът за пътуване включва:

• Въже за скачане
• 3 ластика за съпротивление с различна натовареност
• Ролер за активиране на корекмните или гръбни мускули
• Ластик осмица за активиране на мускулите на раменния пояс, гръдната мускулатура и мускулите на мишницата
• Опорна подложка за колена.

Антоанета е студентка по дентална медицина и предпочита да си почива активно. Често ходи на походи, посещава групови функционални тренировки или тренира на открито. Ако зависеше от нея фоновата музика на това видео би била песен от плейлиста ѝ на NEFFEX. Тя ни доказва, че човек трябва да обича тялото си, да се грижи за него както чрез спорта, така и чрез храната. Това я среща и с AMMI. Любимият ѝ вкус месно барче AMMI е конско със сушен домат, а от колагеновите пуканки AMMI предпочита вкус билки и сметана.

Тренировката на Антоанета:

• Загрявка на мускулите с леки разтягания.

• Загрявка с подскоци на въже 10 мин.

• 3 х 10 – Упражнение за рамо с ластик за съпротивление

• 3 х 10 – Упражнение за бицепс с ластик за съпротивление

• 3 х 10 – Упражнение за гръб с ролер

• 3 х 10 – Упражнение за коремните мускули с ролер

• 3 х 10 – Упражнение за глутеус и аддуктори

• Разтягане на всички мускули след завършване на тренировката.

 

Тренировката можете да запазите в плейлиста си в YouTube.

Не се колебайте да се свържете с професионален фитнес инструктур, който да създаде индивидуален тренировъчен и хранителен режим. Видеото, което споделяме с вас е любителско и с вдъхновяваща насоченост да бъдете активни дори и през летния сезон.

Благодарим на Антоанета за вдъхновението! Вижте нейния профил тук.

*Играта е валидна до 30.09.2022 г. Победителите ще бъдат избрани на случаен принцип и обявени на сайта ни и в социлните ни профили.